מהי אינטליגנציה רגשית ומדוע היא כל כך חשובה בהורות

בעידן של היום ישנן כל כך הרבה גישות שונות, מבלבלות וכל אחת מבטיחה כי זהו הפתרון לבעיות ושזוהי הדרך היחידה שבה עלינו לפעול. אך בפועל, אין תרופות קסם וגם אין כזה דבר נכון או לא נכון. יש את מה שנכון עבור כל אדם אשר הוא ועבור כל משפחה אשר היא.

אינטליגנציה רגשית היא היכולת לזהות, להבין ולנהל רגשות, בין אם של עצמנו ובין אם של אחרים, וכך לנווט את התנהגותנו בהתאם למה שאנחנו מזהים. בהורות זו לא רק הבנה, זו דרך הסתכלות. זו הדרך שבה אנחנו מפרשים התנהגות, מגיבים אליה ובונים קשר עם הילד. במקום לשאול איך לגרום לילד להפסיק את ההתנהגות, אנחנו מתחילים לשאול מה הוא מרגיש ומה הוא צריך מאיתנו ברגע הזה. השינוי הזה קטן במילים, אבל גדול מאוד בהשפעה.

שכרה של גישה זו בצידה, משום שהיא מאפשרת לילדכם לפתח קשרים בריאים, מיומנויות חברתיות קריטיות ויכולת ניהול רגשות שעוזרות לפתור קונפליקטים ולבנות חוסן רגשי ובכך להתמודד באופן מיטבי עם שלל אתגרי החיים.

בגיל הרך ילדים עדיין לא יודעים לזהות, לשיים או להסביר את מה שהם מרגישים. כשילד מתפרץ, בוכה או זורק חפצים, הוא לא עושה דווקא, הוא מוצף וזה מתבטא בהתנהגות. אך תפקיד ההורים הוא ללמד אותו כי יש מקום לרגש שלו אך הביטוי לאותו רגש צריך להיות מותאם לנורמות החברתיות ולחוקי הבית. בגישה של אינטליגנציה רגשית אנחנו לא מתמקדים רק בהתנהגות, אלא מנסים להבין את הרגש שמאחוריה. אנחנו משקפים, נותנים שם למה שקורה ומלמדים שפה רגשית, למשל: “אני רואה שאתה מאוד כועס, זה באמת מתסכל”.

בגיל ההתבגרות הבסיס נשאר, אבל הביטוי משתנה. העולם הרגשי נהיה מורכב יותר, ביטוי הרגש עוצמתי יותר, המון קונפליקטים ויותר צורך בעצמאות. כאן האתגר של ההורה הוא לשמור על קשר, גם כשהדברים נהיים מורכבים. במקום להגיב מיד, לבקר או לתקן, אנחנו לומדים לעצור, להקשיב ולהיות סקרנים למה שעובר על המתבגר. לדוגמה, במקום להגיד “למה אתה מדבר אליי ככה?”, אפשר להגיד “אני שומעת שאתה מאוד כועס עכשיו”. זה לא אומר שאין גבולות, אלא שהגבולות מגיעים מתוך קשר.

הורות המבוססת על אינטליגנציה רגשית לא אומרת לוותר על גבולות ולא אומרת להיות רכים מדי. היא אומרת לשלב בין קשר לבין הובלה. מצד אחד לראות את הילד, להבין אותו ולהיות איתו רגשית, ומצד שני להעניק גבולות, להכווין ולייצר מסגרת ברורה. זה איזון, וזה תהליך של למידה.

בתהליכי הליווי שלי, אנחנו לומדים יחד להסתכל מעבר להתנהגות ולזהות את הצרכים הרגשיים של הילד. אנחנו מתרגלים שפה חדשה של תקשורת, כזו שמקרבת במקום להרחיק, ובונים כלים פרקטיים שמתאימים בדיוק למשפחה שלכם ולמציאות היומיומית שלכם.

בסופו של דבר, כפי שוויניקוט אמר עלינו להיות “טובים דיינו”. ילדים צריכים ורוצים הורים שמוכנים לעצור, להקשיב ולהתפתח. אינטליגנציה רגשית היא מיומנות שאפשר ללמוד וכשההורים מפתחים אותה, הם לא רק עוזרים לילדיהם להתמודד עם האתגרים השונים שהחיים מציבים בפניהם, אלא גם משנים את כל האווירה בבית.

רוצים לשמוע עוד? בואו נדבר 💌