חיזוקים ושבחים איך הם בונים מוטיבציה וביטחון עצמי

כדי שהעצמאות והמסוגלות של הילד ימשיכו להתפתח, חשוב לשים לב לא רק למה לא עובד, אלא גם למה כן. כאן נכנסים חיזוקים ושבחים.

חיזוקים ושבחים הם משוב שאנחנו נותנים לילד על פעולות והתנהגויות שאנחנו מבחינים בהן. חיזוק, כשמו כן הוא, מחזק התנהגות. ולכן חשוב להבין שאנחנו מחזקים כל מה שאנחנו מתייחסים אליו, גם אם זו התנהגות רצויה וגם אם לא. המטרה שלנו היא להשתמש בחיזוקים בצורה מודעת, ולכוון אותם למה שאנחנו רוצים לראות יותר.

שבחים מדויקים מתמקדים במאמץ, בתהליך וביכולת הפנימית של הילד, ולא רק בתוצאה. כך אנחנו בונים מוטיבציה פנימית ולא תלות באישור חיצוני.

לדוגמה, במקום להגיד “כל הכבוד ניצחת”, אפשר להגיד “ראיתי שהתאמצת מאוד ולא ויתרת”. במקום איזה ציור יפה, אפשר להגיד “השקעת הרבה בצבעים ובפרטים:”.

המסר שהילד מקבל הוא שמה שחשוב הוא הדרך, ההתמדה והניסיון, ולא רק התוצאה הסופית.

דוגמה נוספת, ילד שמנסה להתלבש לבד. גם אם זה לוקח זמן או לא יוצא מושלם, אפשר להגיד “ראיתי שניסית לבד, זה לא היה קל והמשכת לנסות”. החיזוק כאן הוא על ההתמודדות.

כאשר הילד מקבל חיזוקים כאלה באופן עקבי, הדימוי העצמי והערך העצמי שלו מתחזקים. תחושת המסוגלות עולה, והוא מתחיל להאמין ביכולת שלו להתמודד. זה מעלה את המוטיבציה, גם ברמה הפיזית וגם ברמה המחשבתית. הילד מוכן לנסות, לטעות וללמוד, כי הוא לא מפחד מהכישלון.

בגיל הרך זה בא לידי ביטוי בפעולות יומיומיות. אכילה עצמאית, ניסיון להסתדר לבד, שיתוף פעולה או התמודדות עם תסכול.

בגיל ההתבגרות החיזוקים משתנים, אבל החשיבות שלהם נשארת. כאן כבר פחות מדובר בפעולות פשוטות ויותר בהתנהלות, קבלת החלטות והתמודדות רגשית. לדוגמה, מתבגר שהתמודד עם סיטואציה חברתית מורכבת או עמד במשהו שהיה לו קשה. במקום להתמקד רק בתוצאה, אפשר להגיד “ראיתי שהתמודדת עם משהו לא פשוט ולא ברחת מזה.” גם כאן החיזוק הוא על הדרך ועל היכולת הפנימית.

חשוב לשים לב לא להגזים ולא להפוך את השבחים לריקים. ילדים מרגישים מתי זה לא אותנטי. חיזוק מדויק הוא כזה שמתייחס למה שבאמת קרה, בצורה פשוטה וכנה.

בסופו של דבר, חיזוקים ושבחים הם לא רק מילים. הם הדרך שלנו להראות לילד שאנחנו רואים את המאמץ שלו, מעריכים אותו וסומכים עליו.

ומתוך המקום הזה, נבנית היכולת שלו להאמין בעצמו ולהמשיך לנסות.

רוצים לשמוע עוד? בואו נדבר 💌